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而且更重要的是富含锌元素。据研究

2019-05-14 16:31 | 达峰网

苹果和此物一起搭配,多给孩子吃,个子直往上蹭,比啥都管用

苹果不仅含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素,而且更重要的是富含锌元素。据研究,锌是人体内许多重要酶的组成部分,是促进生长发育的关键元素,锌还是构成与记忆力息息相关的核酸与蛋白质的必不可少的元素,锌还与产生抗体、提高人体免疫力等有密切关系。

胡萝卜素转变成维生素A,在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用,胡萝卜中的木质素也能提高。作为一种抗氧化,具有抑制氧化及保护机体正常细胞免受氧化损害的防癌作用。胡萝卜素既有造血功能补充人体所需的血液,从而改善贫血或冷血症,同时含有丰富的钾。胡萝卜含有植物纤维吸水性强在肠道中体积容易膨胀是肠道中的“充盈物质”。

鲜榨胡萝卜苹果汁的做法步骤

1.胡萝卜洗净(洗好后用凉开水冲洗一遍),切小块备用。

2.苹果洗净(洗好后用凉开水冲洗一遍),切小块备用。

3.将胡萝卜和苹果一起倒入料理机中,打成果汁,过滤即可饮用。

小贴士

1.喜欢甜口味的亲,可以自己另外加糖。

2.苹果容易氧化,切好之后立即放入料理机中榨汁。

3.果汁保质期短,榨好汁之后请及时饮用。

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