快三代理

每天吃低脂乳制品的妇女在更年期前患乳腺癌的

2019-04-17 11:01 来源:达峰网

全国肿瘤防治宣传周【女性乳腺癌高发?常吃5类食物降低风险】1.大豆可降低乳腺癌的风险。大豆制品含有异黄酮,能降低女性雌激素水平和乳房不适,女性多喝豆浆,可以降低患乳腺癌的风险,每天坚持摄入足够豆制品的女性,比不吃豆制品的女性显著降低了乳腺癌的风险。2.鱼类可抑制癌症的生长。多吃深海鱼,因为它们含有丰富的微量元素,可以保护乳房,并抑制癌症的生长。吃鱼多的女性患乳腺癌的风险比每周吃一到两次鱼的女性低,或者比每周吃不到一两次鱼的女性低。3.鸡蛋可以预防乳腺癌。鸡蛋是蛋白质的最佳来源,是人体最容易吸收的蛋白质,只有当身体吸收足够的蛋白质时,才有可能将能量转化为体内的肌肉组织,所以多吃鸡蛋,可以使乳房更健康。同时,鸡蛋可以预防乳腺癌。每天吃一个鸡蛋的年轻女性患乳腺癌的风险会降低。4.多吃蔬菜可提高抗病能力。用蔬菜和主食进行合理搭配对健康有好处。如吃西红柿、胡萝卜、花椰菜、南瓜、大蒜和洋葱等,因为新鲜蔬菜含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维,可以有效地抗氧化,并有助于保护身体免受各种疾病,包括乳腺癌的困扰。5.乳制品有益于乳房的健康。乳房形状主要由脂肪含量决定,良好的营养状况有利于乳房发育和保持体型。每天吃低脂乳制品的妇女在更年期前患乳腺癌的可能性较小,每天喝两杯牛奶不仅能保证基本的营养需求,而且有益于乳房健康。(来源:通州区卫生和计划生育委员会)

热门文章
图文推荐
最新推荐
编辑邮箱:fa4838731@gmail.com | xml地图 | 达峰网移动端
郑重声明:达峰网网站资源摘自互联网,如有侵权,麻烦通知删除,谢谢!