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春夏之际肝火旺该怎么做!

2019-04-13 16:21 来源:达峰网

我们都知道在生活中每个人都可能会遇到一些肝火比较旺盛的现象,尤其是到了春天的时候,虽然这天气也是特别的暖和了,而且春天的时候天气是非常干燥的,每个人都可能会遇到一些疾病,那么春夏自己肝火旺盛,那么这种情况应该怎么办呢?

(一)肝火旺喝点黄精水

有个很简单的办法,就是将3克枸杞和3克黄精(含硒)洗净,加入200毫升开水,加盖泡10分钟饮用,每周喝1~2次即可。

枸杞性平,味甘,具有滋补肝肾、益精明目的功能。而黄精气味和平,质地滋润,是补药的一种,具有健脾、补肾、润肺、生津等功能。枸杞助黄精养阴润肺,黄精助枸杞滋补阴血。

还可以用银耳、百合、荸荠、冰糖熬一锅汤。把银耳和干百合在温水里泡软洗净,然后在砂锅里加入清水,放入银耳和百合,烧开后转小火慢炖,一个小时后加入冰糖,荸荠。快出锅时放入枸杞。这样汤同样清热祛火又滋润。

(二)每天配合做一次耳部按摩效果更好

在喝枸杞黄精水的同时。建议如果能坚持每天做一次耳部按摩,泻肝火的效果会更好。

捏揉耳尖:用双手食指和拇指指腹分别捏、揉左右耳尖半分钟

捏弹耳垂:用双手食指和拇指指腹分别捏、揉左右耳垂,先轻轻捏揉半分钟,使耳垂发红发热,再揪住耳垂向下拉,反复10次。

牵拉全耳:右手绕过头顶,用食指和拇指夹住左耳耳尖向上提拉10次,换左手同法提拉右耳耳尖

按摩耳甲艇:用双手食指按摩耳甲艇(耳甲艇位于耳甲凹陷部的上部)半分钟。

为何按摩耳甲艇呢?因为耳廓和身体各部分以及各器官之间有着紧密的联系。而肝脏的代表区则在耳甲艇的后下部。

到了春天我们都知道每个人都可能会遇到一些肝火比较旺盛,所以这个时候要记得多喝水多运动,因为这样才可以保证我们的身体更加健康的,尤其是平时的时候可以多吃一些水果和蔬菜,平时的时候也不要吃一些容易上火的时候,因为这样也会影响到我们的身体的健康的。

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